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懶得運動？嫌瑜珈太麻煩？ Wii Fit美體顧問您 改善身體痠痛、輕鬆甩肉！
鬆懈的姿勢，是肌肉老化的警訊！ 您的姿勢是否為下列任一種？
◎常見於討厭走路的人 臀部下垂的姿勢前傾類型……金剛型
◎老是頭低低 現代人常見的經典類型……烏龜型
◎常見於長期有胃腸不適及便祕困擾的人 駝背和腰前凸的併發類型……貓型
◎常有水腫與身體虛寒的問題 膝蓋彎曲＆雙腿向外彎曲的類型……袋鼠型
具有以上困擾的您，快做窈窕懶人操，改善身體曲線吧！
知道嗎？姿勢不良， 是造成肌肉痠痛、贅肉鬆垮的最大原因！ 而，最棒的瘦身之道，就是窈窕懶人操！ 窈窕懶人操是能伸展、調整肌肉的伸展操。 是由任天堂「Wii Fit」系列的身體訓練軟體監修．松井 薰， 累積20多年來的實際試驗與經驗所構想而成。 透過窈窕懶人操，能夠改變肌肉性質， 使全身肌肉達到放鬆、平衡， 促進細胞活化再生，達到燃脂、消除贅肉的功效， 更能夠 矯正不良姿勢，消除疲勞！塑造完美體態，使身心都變年輕！ 同時立即改善： 肩膀僵硬、腰痛、五十肩、脖子痠痛、膝蓋痛、失眠、手腳冰冷、眼睛疲勞
本書特色
★只要短短30秒，無需任何器材，讓你在家、上班、隨時隨地都能瘦！ ★萬芳醫院復健醫學部主治醫師 林硯農、躍翰健康學苑總監 黃如玉 強力推薦！ ★肩膀僵硬、腰痛、五十肩、脖子痠痛、膝蓋痛、失眠、手腳冰冷、眼睛疲勞……有上述困擾的您，此刻最需要的就是這本書！ ★隨書附贈「清爽起床安穩入睡日．夜窈窕懶人操」大型海報 ★書籍專頁：www.kadokawa.com.tw/event/2013/stretch/
?衣領貼
作者簡介
松井 薰
伸展操指導師 國士館大學理工學部．健康醫工學系講師 任天堂「Wii Fit」系列身體訓練軟體監修
畢業於國士館大學體育學系。 現任國士館大學理工學部工學科健康醫工學系講師。
由於小學時的嚴厲體能訓練，造成罹患第五腰椎椎間盤突出及椎弓解離症。為證實正確的身體訓練方式，以及具有實際效果的減重方式，成功地在5個月內減去21公斤。之後參加東京健美先生大賽，成功獲得70公斤級的銅牌。其耀眼的成績、專業技術及理論廣受各方肯定，因此成為全球暢銷4000萬套以上的任天堂Wii專用軟體「Wii Fit」系列之身體訓練軟體監修者。目前除演講活動外，同時監修雜誌與書籍，亦擔任電視節目的解說員，跨足許多領域。
KIYORA南青山：www.kiyora-minamiaioyama.com/
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塑身衣
關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維，能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀，更可以和緩地拉直背部，以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中，協助支撐核心肌肉、手肘和前臂，藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢，幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。
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關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年，是台中一家近60年老字號的魚香世家，以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名，由於口味、手藝傳統道地，貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下，於台中縣大裡工業區購置土地，興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房，全面提升產品品質、增加產量，並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。
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